ストレッチは筋肉を伸ばすストレッチを行うと思いますが、それだけでは柔らかくならないです。
多少柔らかくなると思うのですが、床にペタリとつくくらい柔らかくなるという事はなかなかならないかと思います。
なぜなら、体に張り巡らしている神経が伸び縮みができていないからです。
神経も伸び縮みは出来るので、その機能が低下していれば筋肉の動きは悪くなりますし、筋肉の動きが悪ければ血流が悪くなり体が硬くなったり、体のどこかを痛めたり、不調を感じたりなどしてしまいます。
闇雲にストレッチをするのではなく、自分の体がどうなっているかを知る事が大切です。
健康的な体でいるためにも自分の体の現状を把握し、状態が悪ければ改善させていく事が大切になります。自己流で頑張り続けるよりも施術家からアドバイスをもらいながら体を改善させていく事をお勧めします。
