寒い時期になってきて体が硬くなったり、足がつるなどなっていませんか？
寒い時期に厚着をして保温する事は大切ですが、運動したり、湯船に浸かったり、足湯をしたり、ホッカイロを貼ったりなど温度を加える「加温」も大切です。
体が冷えている状態で保温しても温まるよりはそれ以上冷えないようにしている状況です。
一度温度を上げるためにも自分の体温よりも高い物を使って加温する事で怪我予防や体調管理に繋がります。
今年の冬は、保温以上に加温をするようにしていきましょう。
長淵バランス整骨院
