体が硬いと痛めやすいです。腰痛や膝痛、首痛、背中の張り、足がつりやすいなど体の痛みや不調を招いてしまいます。
体が硬いという事は、体の可動域が狭まります。狭まっている状態で生活していると何かのきっかけで痛めてしまいます。
痛めないためにも日頃からストレッチをする事は大切ですが、自分でやろうとしても三日坊主になるケースをよく聞きます。
痛みや不調が出にくい体、キレイな姿勢でいるためにもまずは、体を整えるプロに状態を診てもらう事をおすすめします。
プロに動かしやすい体にしてもらってから自分でストレッチなどをして柔軟性の維持をしていくことが柔軟性の維持をしやすい状態を作り続けやすいです。
そして、体の状態を作っていくためにも通いやすい所に通う事も大切です。
これから、寒い時期に入り体がこわばる日も出てきますので痛めないようにしていきましょう。
長淵バランス整骨院
