気温差10度以上あると自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れる事で、睡眠の質が悪くなったり、食欲がなくなったり、疲れが抜けにくくなったりなど調子が悪くなりやすいです。
調子が悪くなると、腰を痛めるきっかけになったり、睡眠の質が悪ければ頭痛を引き起こす原因にもなります。
痛みや不調をきたさないためにも、ストレッチや運動、湯船につかったりして体を温める事をしていきましょう。
長淵バランス整骨院
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