バテにくい体でいるためには、体を冷やしすぎない事が大切です。
熱中症対策は大切ですが、体を冷やし続けてしまうと胃腸の機能が低下し食欲が落ちたり、自律神経が乱れて疲労感が抜けにくくなったりなど悪循環に陥ります。
38度くらいの湯船に浸かったり、家で出来る運動やストレッチをしたり、整体を受けて体のバランスを整えたりなど夏バテ、秋バテになりにくくするためにも取り組んでいきましょう。
長淵バランス整骨院
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