気温が高くなり夏になってきていますが、それに伴って体が冷えている人が増えてきています。
原因は冷房により体は冷えています。
熱中症にならないためにも冷房など体を冷やす事は大切です。ただ、冷房の影響で体を冷やしすぎてしまい体をバテやすくしてしまう要因を作っています。
暑くなると湯船に浸かる事が減っている人が増えています。シャワーで済ませる事が増えてしまいがちですがシャワーを浴びていて温かくて気持ちいいと感じているようでしたら体は冷えてしまっている状態です。
体をバテにくくするためにも湯船につかる。温度は38度くらいのぬるめで15〜30分くらい浸かる事をオススメします。
