季節変わり目は気温や気候の変化が起こりやすいです。
天候に順応させようと体は本来備わっている回復力を使って適応させていきます。
適応させている時に、栄養の偏りや睡眠不足、運動不足、体の硬さ、骨格の歪みなど調子を崩す要因が多いと腰痛を招いてしまう可能性があります。
腰痛になりにくくするためにも、日頃から栄養バランス良く食事をしたり、睡眠の質を確保したり、適度な運動、体の柔軟性を高める、骨格の歪みを改善させていくなど正常な状態を維持できるようにしていきましょう。
長淵バランス整骨院
