基本的には日頃の習慣が体に反映してきます。
体にとって良い事をしていれば、痛みや不調や体の悩みは改善されていきます。
体にとって悪い事をしていれば痛みや不調や体の悩みに悩まされてれしまいます。
体に悪い事とは、運動不足やストレッチ不足、寝不足や栄養の偏りなどがあります。
運動をすれば「きつい」と感じるでしょうし、ストレッチをすれば「硬いからやる気がでない」と感じたり、栄養面は食べたい物を食べてると「幸せ」に感じたりすると思います。
寝不足に関しては、夜ダラダラしてたらその時は「楽しい」かもしれないです。ただ、寝れなくて寝不足になるというのは仕方がない面もあります。
体を悪い状態から良い状態へと変えるときには「きつかったり」「しんどかったり」「辛かったり」など「苦」を感じる事があるかもしれません。
悪い状態を溜め込めれば、大変な思いをする事が多いと思いますがその状態を乗り越えれば、体は本来の状態へと戻っていきます。体を改善させたいと思っている方は頑張って取り組み続けていきましょう。
