どのくらい柔軟性があるのか
どのくらい動けるのか
体のどの辺りが硬くなっているのか
など自分の体の現状を把握できていますか？
把握できていないと、頭痛や肩コリ、腰痛などの不調を招いてしまいます。
把握できていないと、筋力が衰え、代謝が落ち、体重が増えてしまうといった事を招いてしまいます。
早い段階から自分の現状を把握し、対策を取らなければ年齢を重ねていくと改善するのに時間がかかってしまいます。
日々の積み重ねが大切になりますので、把握をするようにしていきましょう。
自分で把握できないのであれば、骨格矯正や整体に通ってみて把握していく事もオススメします。
