【痛みは急に出てくるわけではない】
痛みの「転んだ」とか「ぶつけた」以外で急に痛みが出てきたという事はありませんか？
頭痛や腰痛、膝痛、肘痛など様々な痛みには、自覚する前に予兆は出ています。
例えば、「首や背中に張りを感じる」だと後々頭痛になる。
「背中やお尻、ももに張りを感じる」だと後々腰痛になることがあります。
自分の関節のどこが硬くなっているとかどこの筋肉が硬くなっているとかを把握しストレッチや運動をして柔軟性をだしていくかが痛みの予防になります。
なかなか自分でやる気力がわかない場合であれば、整体などの手技を受けに行ったり、ピラティスやヨガなどインストラクターがいる環境で体を整える事をオススメします。
予兆があるのにそのままにしていても体は改善されていかないので、体の不調や痛みがある方は取り組むようにしていきましょう。
