猫背になる原因は様々あります。
「長時間同じ姿勢をとっている。」
「座っている姿勢が悪い」
「運動不足」
など原因があります。
猫背を改善するために行う事は
「運動・ストレッチを行う」
「座っている姿勢を気にする」
「長時間同じ姿勢にならない」
そして、自分で改善するのが難しいと感じている場合は、【骨格矯正・骨盤矯正を受ける】事が必要です。
姿勢が気になるのに、そのままに放置していれば体の調子は悪くなっていきます。
そして、放置すれば放置をする分だけ改善するために時間はかかります。なぜなら、年齢を重ねていくと基本的に筋肉や関節など体は硬くなっていきます。
硬くなるという事は硬くなる生活を日々過ごしています。姿勢改善をしたいと考えていらっしゃるなら、【体を整える】、【日々の習慣を変えていく】という事が大切です。
「猫背が気になる」、「姿勢が気になる」方は行動に移していきましょう。
