日頃から体にとって良い事をしていれば、痛みにくい体になります。
運動・ストレッチ習慣、栄養管理、睡眠管理、整体や骨格矯正で体を整えるなど体にとって良い事をする事は欠かせません。
痛みがあるという事は、それだけ体に負荷をかけ続けていてる証拠です。
痛みがある場合は、整体や骨格矯正で体を整え、日頃の習慣を見直す事が大切です。
痛みがまだない場合は、痛めないために運動・ストレッチをする事や栄養・睡眠管理をしたり、予防のために体を整えるなど習慣にしていく事が大切です。
自分の現状を把握し、生活しやすい体作りをしていきましょう。
