正月休みでゆっくりと過ごされた方はいらっしゃると思いますが、体を動かさないでゴロゴロし過ぎているケースも往々にあるかと思います。
年末までの生活習慣を崩してしまうと、運動不足や体重が増えるなど体の変化が起こります。
そのままにしていると、後々に腰痛を招いてしまったり首や背中を痛めてしまったりなど痛みや不調を招いてしまう可能性があります。
いきなり体を動かしてくださいというわけではなく、ストレッチをして体の柔軟性を高めておく必要はあるかと思います。
もし、痛めてしまったり不調を感じるようでしたら体を整える必要があります。
そのままにするのではなく、早い段階で改善させるようにしていきましょう。
