調子が良い時も悪い時も、体が痛い時も痛くない時も基本的には日頃の生活で変わってきます。
栄養、運動(ストレッチも)、睡眠のバランス次第で体の好不調が変わってきます。
今、調子がよくても栄養、運動、睡眠のバランスを崩していけば、いつかは調子を崩してしまいます。
健康的な日々を過ごしていくためにも、日々の体作りをコツコツと取り組んでいきましょう。
長淵バランス整骨院
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