【キレイな姿勢でいるために】
キレイな姿勢でいれば、痛みも不調も出にくくなります。
キレイな姿勢を作るためには、おおまかにお伝えすると【体の歪み】を改善する事と【背筋と腹筋のバランス】が大切になってきます。
体を整えても背筋と腹筋の筋力バランスが悪ければキレイな姿勢をキープする事はできません。
キレイな姿勢でいるためにもまずは、背筋と腹筋を鍛え、体を整えていきましょう。
長淵バランス整骨院
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