今年もあと2ヶ月になってきました。
年末年始は飲み食いする機会が増え、太りやすくなります。
体重が増えてから取り組むよりも、今からコツコツと引き締めやすい体を作っていた方が健康な体でいられます。
引き締めやすい体になるためには、骨格の歪みを本来の状態に整える必要はあります。そして、運動・ストレッチをして代謝を下げないようにしておくが大切です。
年末年始の飲み食いが避けられそうにない方は11月から出来る範囲で積み重ねていきましょう。
長淵バランス整骨院
