産後は骨盤の歪みを感じたり、体がなかなか引き締まらなかったり、疲れがとれにくかったりなど様々な状態を感じるかと思います。
悪い状態をそのままにしていると、痛める原因にもなります。
痛みがあれば、睡眠の質が悪くなりさらに不調を感じるようになります。
産後の体の悩みを改善するために、するべき事は体を整える事、運動をする事、栄養をとる事などが大切です。
産後は育児もあり、忙しいですが時間をつくり体を整えていきましょう。
長淵バランス整骨院
