体を引き締めたい時に体重計にのって体重を確認すると思いますが、体重を測るだけでは引き締まったかどうかわかりません。
体を引き締めるならば、体重計で筋肉量や基礎代謝や水分量などを測れる体重計の方が良いです。
なぜなら、体重を減らすとともに筋肉量を落としてしまうと、後々リバウンドしやすい体になってしまったり、冷えやすい体になってしまうなど様々な悪影響を与えてしまいます。
健康的に引き締めていくためには、体重だけに注目するのではなく筋肉量や内臓脂肪量など細かく見る事ができる体重計を使い体を引き締めていきましょう。
