湯船に浸かりましょう。
今の季節、シャワーで済ませてしまう事が多いかと思いますがエアコンや扇風機で体を冷やす事が多いので体は冷えてしまいます。
体が冷えてしまえば、食欲が落ちたり、疲れがとれにくくなったりなど体がバテてしまいます。
38〜40℃のぬるめの湯船に10分〜15分入浴してください。出来れば少し額が汗ばんでくればさらに良いです。
夏バテやこれから秋バテが起こりえますので、日々の体調管理心がけていきましょう。
長淵バランス整骨院
