30歳を超えると年0.5〜1%ずつ筋力が衰えてきます。
筋肉に刺激をいれる、鍛えていくといったことをしなければ筋力が落ちて正しい姿勢をキープしにくくなり痛めたり不調を感じるなど悪影響を与えてしまいます。
日々の積み重ねが大切になりますので、今までよりも少しだけ運動やストレッチを行い痛みや不調の無い体にしていきましょう。
長淵バランス整骨院
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