汗のかきかたには2種類あり、サラサラした汗とじんわりかく汗の2種類があります。
どちらも汗のかきかたは大切ですが、体の老廃物を出すためにもじんわり汗をかく事が大切です。
じんわりかく汗をかく事で、むくみの解消に繋がったり新陳代謝が高まるきっかけになっていきます。
じんわり汗をかくためにはエアコンで体を冷やしすぎないようにしてください。
じんわり汗をかくためには長時間湯船につかれるぬるめの温度であったり、適度な有酸素運動をする事でじんわり汗をかいていくようになります。
汗をかかないことで体内に熱がこもるようになり夏バテの原因になる事もありますので、汗をかくようにしていきましょう。
