運動習慣をつける事や体を引き締める事など自分で体を変えようとした時、三日坊主になる事はありませんか？
三日坊主にならないためにどうすれば良いか。
いくつかあります。例えば会費を払ってジムに通う。仲間と一緒に行う。ながら運動を行う。少しでも出来た事を褒めるなど。
習慣にできるように自分の取り組みやすい事から続けるようにしていきましょう。
長淵バランス整骨院
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