日々何に取り組んでいるかで過ごしやすい体か過ごしにくい体になるか分かれます。
産後は睡眠時間をとるのは難しいですが、過ごしやすい体でいるためには運動習慣は大切です。
産後は体が緩んでいる状態です。運動をする事で筋力がつき体が引き締まりやすくなります。
何もしなくても産後の体が引き締まって行く方は稀です。産後過ごしやすい体でいるためにも体を整えて体の回復力を改善させながら、運動する事をオススメします。
何をどのようにすれば良いかわからない場合は、治療院の先生など体を整えるプロに聞いてみましょう。
