理想の体でいるためには、日頃から何に取り組んでいるかです。
日頃から【運動、栄養、睡眠】の3つをどのように取り組んでいるかで体は変わってきます。
骨格の歪みがあれば、歪みを整えつつ上記の3つをバランス良く行えていると理想の体に近づいていきます。
例えば、夜勤をしている方であれば睡眠の質は落ちてしまいますがその分、運動と栄養の質を高める事ができれば理想の体へと近づいていきます。
人は年齢を重ねていくと体の機能は低下していきますが、低下の下降線を急降下させるか緩やかにするかは日頃から何取り組んでいるかで変わってきます。
日頃の取り組みを見直して自分の体を変えていきましょう。
