首の寝違えないようにするためには、日頃の姿勢や体の柔軟性を保っておく必要があります。
なぜならば、姿勢が悪かったり体が硬いと関節に負担がかかり痛める原因に繋がります。
さらに梅雨の時期は寒暖差や気圧の変化により体に負担がかかりやすいです。首を痛める前に日頃から施術を受けたり、運動したり、ストレッチをしたりなど、体の本来の柔軟性や機能を保てるようにしておく事が大切です。
この内容を読んだ方で最近、首に痛みを感じている方は痛み止めや湿布で対処をするだけではなく、体を整えて痛みにくい体にしておく事をお勧めします。
