体を健康的にするために不可欠な事は血流が良い事です。
体を引き締めるためにしても、体の痛い所を治すためにしても血流が悪ければなかなか治りません。
血流が良い事で酸素や栄養素を体全身に送る事ができたり、老廃物を体外に排出するための手伝いができたりなど、自分本来のコンディションでいるための役割として活動しています。
血流を良い状態でいるためには、運動、睡眠、栄養、日頃の体のケア(ストレッチや体の施術など)をなにをどのくらいの量と質で意識して取り組んでいるかで、体の悩みは解決されていきます。最初は少しずつでもよいので取り組む所からやっていきましょう。
