自分の関節の動きを気にしていますか？
首、肩、股関節など人の体には68個の関節があります。
関節の動きが悪くなってくると、体は硬くなってきてしまい痛める原因になっていきます。
年齢を重ねれば重ねる分だけ、関節を意識して動かさないと硬くなります。
関節の動きを悪くしないためには、日頃からの運動、ストレッチをする事は大切です。
また、硬くなってしまい自分では改善しにくい状況であれば、整体を受けたりなど体を改善させていく必要があります。
昔も体が硬い、今も体が硬いと感じている方は体を整えた方が今後の生活においても過ごしやすくなりますので、体を整えていきましょう。
