1日に約2ℓのお水を飲む事が大切です。
お水を飲む事で「むくみにくい体」、「肌質」、「筋肉の質」が本来の状態へと改善されていきます。
お水の飲む量が少ないからこそ、むくみやすくなりますし、肌質、筋肉の質は悪くなってしまいます。
ちなみに2ℓ飲んだお水がすぐに出てくるわけではなく、体内で循環をして排出されていきます。2ℓ飲んだお水は2週間後に排出されていると言われております。
なかなか2ℓは飲めないというお言葉をいただきますが、1時間にコップ1杯のお水を飲むだけでも10時間で2ℓくらいのお水の量を飲む事ができます。
お水を飲む量が少なければ少ない分だけ体に悪影響を及ぼしてしまうので、健康的な体を維持していくためにもお水を意識して飲んでいきましょう。
