体を整える事が大切です。
なかなかストレッチをする余裕がない。運動をする余裕がないなど育児で自分の体をケアする時間がなく子供が寝ている間に取り組む形になるかと思います。
取り組んでいても時間をかけて取り組めていないケースもあるかと思います。
限りある時間の中で体を整える事で体が楽になり精神面の負担も少しずつ緩和していきます。
そして、産後に体を整える事があまりできていないと数年後、自分の体に影響を及ぼす可能性があります。腰痛や頭痛など体の不調を感じる事が増えてきます。
早い段階で整えていく事が大切です。
気分良く産後の育児を行なっていくためにも、骨格・骨盤調整を行いさらに筋力もつけ本来のコンディションへと取り戻していきましょう。
