必要な事は年齢の若さではなく、日々健康でいるために何に取り組んでいるかで健康的に過ごせているか不健康的に過ごしているかで痛みや不調を感じないか感じるか変わってきます。
健康でいるための取り組みは、たびたびお伝えしている事ではありますが運動やストレッチ、食事のバランス、体を整えるなど様々取り組む事があります。
運動不足でいれば、体の衰えが早まっていきます。
食事の栄養バランスが悪ければ、「体重の過度な増減がある」「体の回復力が落ちる」。
体の歪みがあれば、「血流が悪くなる」「筋肉が硬くなる」など痛みやむくみなど不調を感じてしまいます。
年齢を重ねる事で、体は衰え不調を感じますが、衰えにくい体作りをする事が健康でいるために必要ですので取り組んでいきましょう。
どうすれば、体が改善できるのか気になりましたら、気軽にご相談ください。
