やるべき事は、体を整える事の他に運動・ストレッチを行う事、そして栄養の取り方が大切です。
子育てをしているとなかなか運動やストレッチをする暇がなかったり栄養がとれていないと筋肉が硬くなります。硬くなるという事は血流が悪くなっている状態です。
血流が悪くなれば体の代謝が落ちてしまいます。落ちるとなかなか体が引き締まらず産前体型に戻りにくくなります。
産前の体型に戻るためにも体を整えながら運動・ストレッチを行い、栄養の取り方に意識を向けていきましょう。
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