十分な睡眠時間をとっているのに眠気が取れない。常に眠気があるなど、体のダルさを感じている場合は体をしっかり回復させていない状態です。
なぜその状態になるかというと、様々な要因がありますが、「運動不足」・「ストレス」・「栄養バランス」・「体の歪み」など様々な要因があり、これらのケアが足りていない状態になっています。
眠気や体のダルさを改善させるためにも【日頃の習慣の見直し】と【体の歪みを整える】事が大切になってきます。
体の歪みには「骨格の歪み」や「筋肉の硬さ」を整える事が必要です。
自分でストレッチや運動などやってみて変化を感じてこなければ、気軽にご相談ください。
