花粉症の方は鼻が詰まり寝不足に陥りやすくなります。
寝不足になると自律神経が乱れ、体の回復力が低下してしまいます。
体の回復力が低下してしまうと、血流の流れが悪くなり筋肉の質が悪くなります。
筋肉の質が悪くなれば、関節の動きも悪くなり体のどこかを痛める要因になってしまいます。
花粉症の影響で寝不足になるのは仕方がないかもしれませんが、筋肉柔軟性は大切です。
施術を受けたり、ストレッチをしたりなど体のケアは必要になりますので体を痛めないようにするためにも取り組んでいきましょう。
