1日2食よりも3食の方がやせるという言葉は聞いたことがあるでしょうか。
これは総摂取エネルギーが同じ場合、2回よりも3回の方がやせやすいと言われています。
その理由は、1回あたりの摂取エネルギー量が少なくなる事で血糖値の上昇が抑えられ、インスリンの分泌が減少し、脂肪合成が少なくなるからです。
逆に食事回数を減らすと空腹時間が長くなり脂肪合成が活発化し、脂肪が蓄積され太りやすくなってしまいます。
それでも食事回数を減らさざるを得ない場合は、1回で多量に食べ過ぎないように気を付けるべきでしょう。
ただ、各種栄養、エネルギーの摂取不足にはならないようにコントロールをしていきたいですね。
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◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベッドはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
~~お客様へのお願い~~
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。