こんにちは!
アスリートケア整骨院です。
今回は「首回しのすすめ」
身体が凝り固まったり、身体が冷えたりしている方へ、今日は首回しのやり方をお伝えします。
身体には首が付く場所が3カ所ありますが、ご存知でしょうか?
一つは頭を支える首
そして、手首と足首です。
その中でも凝り固まってると血行が滞りやすい場所としては
手首と足首があります。
理由はシンプルで、手首と足首は腱や靭帯が多く存在し構成されているので、固まっているとさらに血行が悪くなりやすいです。
特に足首は身体全体を支えているのもあって硬い人も多いかと思います。
お風呂の中などで、時計回り反時計回りに10回くらいゆっくり大きく回してみてください。
それだけでも足回りの血行がよくなっていく事もあるので、冷えたり凝り固まっている方は、ぜひ試してみて下さい。
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
~~お客様へのお願い~~
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。