こんにちは!アスリートケア整骨院です!
寒い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていないでしょうか?
寒いと身体が強張って、筋肉が硬くなる原因にもなります😖
また、硬くなった筋肉はなかなか元に戻りにくく、
しっかり湯船で温めたり、血流をよくするためにマッサージしてあげるとよいです!
乾燥もしていますので、水分補給も忘れずに行いましょう!
本日も元気に営業しております😃
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