こんにちは!アスリートケア整骨院です!
最近朝夕がすっかり涼しくなって、時には冷え込む日が多くなってきました。
夏が終わり、本格的に秋・冬に入ります(・o・)
季節の変わり目は気温や気候の変動で身体にストレスがかかり、
知らず知らずのうちに疲れとして蓄積し、体調を崩しやすくなります😖
少しでも疲れてるなと思ったときは、栄養バランスの取れた食事、質の良い睡眠、しっかり休養を取るなど生活習慣から見直していきましょう!
本日は雨ですが、元気に営業しています☻