秋になり紅葉のシーズンになると、よく歩くことが増えてきます!
普段から歩いている方であればそこまでかんじる事はないかと思いますが
普段より運動不足の人なんかだと脚が疲れて、むくみがでたり重だるかったりがでてくるかと思います。
そこで今回おすすめするかいぜん法として
こうか的なツボ押しをご紹介!
「足三里」
場所は写真の赤丸のところを参照してください。
押し方としてはゆっくり痛気持ちいいくらいの強さで
10秒くらい押してみてください。
終わった後に足首なんかを回してみるのも、こうか的です。
寒くなってくるこの季節
脚まわりは積極的にセルフケアしてみてください。