こんにちは!アスリートケア整骨院です!
最近の天気は暑い日もありますが、風が秋っぽくなってきましたね☺
秋といえばスポーツですが、怪我には十分に注意が必要です!
準備運動をしっかりやることで、体温が上がりスムーズに身体を動かすことができます!
準備運動は少し汗をかくくらいの強度でやるのがおすすめです(^_^)
万が一スポーツをしてて怪我をしてしまった際には当院にご相談ください!
肉離れ、捻挫、打撲などなど急性のスポーツ外傷に対応しております!
本日も元気に営業しています(^_-)-☆