こんにちは!
東海地方が梅雨明けしたということで、そろそろ関東地方も梅雨明けですね!
梅雨が明けると気温も上がって、日差しも強くなります。
高い気温、日差しだと体力も奪われやすくなり、疲れやすい・食欲不振・気分が冴えないなどいわゆる「夏バテ」と言われる症状が出やすくなります。
栄養バランスの取れた食事、質の良い睡眠、水分補給をしっかりして暑さに負けない身体を作っていきましょう!
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梅雨が明けると気温も上がって、日差しも強くなります。
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