本日は、前回の終わりに書いていたように
『自分で簡単に出来る 脱水症状チェック』についてお話します。
やり方は簡単で
トイレで用を足す際に『色とにおい』をチェックするだけなんです‼
自分でも気づかない脱水状態を知ることができます。
『色』については
濃い黄色に近づけば近づくほど脱水状態。
『におい』については
濃く強いにおいであればあるほど脱水状態。
という判断が出来ます。
前回も書いたように
自分の身体の状態を知りることは
つらさを軽くするための近道でもあります。
この機会に自分の身体の状態を確かめてみませんか?