こんにちは
スポーツの秋真っただ中。
運動後にこのつぼ押しでケアをどうぞ!
① 承山
ふくらはぎの真ん中、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目にあるつぼ。
腰痛の方にも楽になる期待ができますよ。
両脚に痛気持ちいい強さで数秒ゆっくり押していきましょう。
② 公孫
足の内側、母趾球の土踏まず側。
じっくり数秒押していきましょう。
運動後もケアすることで故障を減らせますよ。
レッツセルフケア!
こんにちは
スポーツの秋真っただ中。
運動後にこのつぼ押しでケアをどうぞ!
① 承山
ふくらはぎの真ん中、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目にあるつぼ。
腰痛の方にも楽になる期待ができますよ。
両脚に痛気持ちいい強さで数秒ゆっくり押していきましょう。
② 公孫
足の内側、母趾球の土踏まず側。
じっくり数秒押していきましょう。
運動後もケアすることで故障を減らせますよ。
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