8月も半分が終わろうとしています。
暑さも続き、クーラーの効いた部屋での活動時間や冷たい飲み物や食べ物を口にする機会増えてないですか?
これらは【むくみ】や【くすみ】これから冬にかけてさらに辛くなる【冷え性】の原因となります。
【冷えは万病の元】とも言われるように、体温が1℃下がると免疫力は3割落ちるといわれています。
【免疫力 = なおす力】とも言われお身体の不調が長く続いてしまったり、お肌の不調が出てきたりというのもこれが原因かもしれません。
そうならないためにも、クーラーの温度設定を少し高くしたり、身体を温める食材を食べてみたりと【温活】していきましょう‼
明日は身体を温めてくれる経穴(ツボ)についてお話しようと思います。。