おはようございます。
新小岩駅前整体院です。
最近お水を飲んでいますか？実は水分不足と腰痛には深い関係があります。
筋肉やそれを包む「筋膜」の約8割は水分です。水分が足りないと、筋膜はカラカラに乾いて硬くなり、腰まわりの動きを悪くして痛みを引き起こします。また、骨の間でクッションの役割をする「椎間板」も水分不足で縮み、腰への負担が増してしまいます。
対策は、お水や麦茶を「こまめに、ちびちび」飲むこと。コーヒー等は利尿作用があるため逆効果です。
「水分を摂っても腰が重い…」という方は、すでに筋膜が硬く癒着しているサインかも。当院の筋膜専門施術で、動かしやすい体を取り戻しましょう！お気軽にご相談ください。
