おはようございます。
新小岩駅前整体院です。
「姿勢を良くしよう」と意識して、
胸を張りすぎたり、腰を反らせすぎていませんか？
実は“正しい姿勢”は、
ただ背筋を伸ばすだけではありません。
・首が前に出ている
・肩に力が入り続けている
・腰だけ反っている
・片足重心になっている
こうした状態は、見た目は良く見えても
身体には大きな負担がかかっています。
本来の正しい姿勢は、
“無理なく立てる状態”。
筋肉や筋膜がバランス良く働き、
呼吸もしやすく、
長時間でも疲れにくい姿勢が理想です。
姿勢が崩れると…
✔ 首や肩のこり
✔ 腰の不調
✔ 疲れやすさ
✔ 猫背・反り腰
などにつながることもあります。
「自分では真っ直ぐのつもりだった」
という方も非常に多いです。
当院では、
身体全体のバランスや筋膜の硬さを確認しながら、
無理のない自然な姿勢へ導いていきます。
姿勢が気になる方は、
お気軽にご相談ください！
