デスクワークやスマートフォンの見すぎ.
こんな風に同じ姿勢が続きがちだと.
猫背やストレートネックなどの
骨格のゆがみの原因になってしまうこと.
あなたは.ご存知ですか？
骨格がゆがむとどうしてもバランスがとりにくくなり.
からだの不具合にもつながります.
バランス！これって大事ですよね.
猫背やストレートネックに対しての
かんたんストレッチ.
肩甲骨回し！
肩甲骨を回すことで.筋肉の緊張をほぐし.
首回りが楽になることが.
期待できますよ！
肩甲骨ですよ.
肩を回すことではないですよ.
肩甲骨がスムーズに動くことで.
姿勢が整い.身体もほぐれて.血流もよくなると思います.
血流がよくなると.背中がぽかぽかとなることもあります.
自分の体は自分で守ることは.お約束！
当たり前のことなのです.
このように肩甲骨を動かすということは.
身体にとっても.重要なことなのです。
覚えておいて.損はありません.
