あなたはイライラしたことありますか？
なぜ.イライラするのでしょうか？
ひとのせい？
物事がうまくいかないから？
それもあるかもしれません.
自分の体に.
目を向けてみませんか？
強いストレスなどで.
呼吸器の機能低下.
すると肩が落ち.前屈姿勢になります.
これに.
疲労やストレスが.さらに加わると.
背中が固くなります(^_^;)
背中が固いと眠りが浅くなり.
リラックスできなくなるのです.
背中だけではおさまりません.
その下には骨盤がありますよね？
その
骨盤をも硬直させます.
こうなったら.
固いものの固まりです.
でもね.体は賢い.
固くなったら.バランスを取るために.
柔らかいところも.出てきます.
背中が固いということは.
反対側の.お腹が柔らかくなるということ(・・;)
これがね.
イライラのもとになります.
お腹は固く締まってほど.落ち着きます.
でもね.
柔らかいと.すぐに.
イライラが出てきちゃいますよ(ToT)
イライラを和らげるためには.
自分で自分を変えるしかありません.
他のものに当たっても.
何にもならないのです.
骨盤整えて.
睡眠も整えて.
背中柔らかくしましょうね(^_^)v
