眠りが浅くて夜中目が覚めてしまい
トイレに…
あなたはこんな自覚ありませんか？
夜中のトイレつらいですよね。
眠いもの。
なぜこんなふうに
目が覚めてしまうの？
とほとほと困ったり
または
夜中目が覚めることを
仕方がないとあきめてはいませんか？
また 6～7時間も眠ったつもりでも
朝起きて ぐったり。
疲れているということにも
なりかねない。
ただただ
何時間もただ眠れば良い
というわけではなく。
長くても
かえって疲れたり
寝ても疲れが取れなかったり。
これはね
眠る場所が
とっても重要になってくるのよ。
眠る場所で姿勢を崩されて疲れる。
そのあげく
何時間も同じ形でいたら！？
もう
想像できますよね…
詳しくはアメブロに書いています。
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実績11年.予防の達人.骨盤カイロ施術師で好奇心旺盛
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