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眠ること・動くこと・食べることで
365日のエネルギーと
自信を手に入れましょう！
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寝返りがきちんと出来てると
気持ちよく爽やかな
朝の目覚めを迎えられますよ。
なぜなら
寝返りによって
1日の疲れや身体のゆがみを
なかったことにしてリセットしてくれるから。
寝返りとは生理現象で
健康な大人の場合一晩に20回前後
すると言われています。
ということで
日中のこり固まった筋肉を
寝ている間にリセットしよう！
な～んて
かんたんで楽チンな
やり方でしょう！
特別なことは何もしなくていいからね。
私のような
めんどくさがり屋さんには
ぴったりです。
でもね
日中の動作が影響して
腰回りの筋肉がかたくなると
寝返りがうまくできなくなるの。
そんなときは…
あなどるなかれ
すごくかんたん
寝返りしやすい寝具へと見直してみる。
自然にコロコロと寝返りできる
健康的な眠りができるところへと
環境を変えていきましょうね。
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🟡私が骨盤正しい場所におさめたら
あなたは身も心も軽くなっちゃいます！
🟡成果からの逆算思考で
あなたに合ったやり方だから
頭のてっぺんから
足先のすみずみまでスルッと
365日爽快になれるの！
🟡どこへ行っても変わらなかった。
安心してね。
もう二度と悩み困らない身体の
あなたになれるから。
🟡朝起きの腰がバキバキで
泣きたいほどに困っていたあなたでさえ
睡眠を変えると「そんなこと言ってた？」と
自分がどれだけ困っていたのかを忘れるほど
あっさり回復しちゃうの！
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