睡眠は人生の1/3
これだけたくさんの時間を使っているのだから
よりよく眠りたいよね。
幸せを手に入れられるのも
睡眠しだいって言ったら大げさかしら。
でもね
どうせなら
よく眠って疲労回復して
しゃっきりと朝起きたいじゃない。
もし
動くことすらつらいの。となっていたら
ためしにでもいいから
睡眠のことを見直してみてね。
案外
サササッでスパッと
無かったことにできるかもよ！？
なぜなら
睡眠時の姿勢が崩れることで
血の巡りなどを妨げることに
なりかねないから。
眠っている時に
支障が起きているなんて
考えたこともないだろうけど
姿勢を正しく保つということほど
大事なことはないのですよ。
起きている時の姿勢は
猫背は見映えがイヤだとか
腰が曲がると老けてみえて
イヤだとか言うけれど
眠っている時のことは気にしていない。
んん？
おかしくないかしら？
そうだよね。
誰も教えてはくれなかった。
たとえば
腰がバキバキになっている。
ということは
眠っている間に
あなたに『コト』が起きている。
ということよね。
朝目覚めるのは
腰の痛みが目覚ましがわり。
になっていませんか？
睡眠姿勢を
正しく変えることで
シャッキリ1日快適に
過ごせるようになれるよう
眠る場所を見直ししただけで
快適な朝になるよう
一緒にしていきましょうね！
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🟡私が骨盤正しい場所におさめたら
あなたは身も心も軽くなっちゃいます！
🟡成果からの逆算思考であなたに
合ったやり方だから
頭のてっぺんから
足先のすみずみまでスルッと
365日爽快になれるの！
🟡どこへ行っても変わらなかった。
安心してね。もう二度と悩み困らない身体の
あなたになれるから。
🟡朝起きの腰がバキバキで
泣きたいほどに困っていたあなたでさえ
睡眠を変えると「そんなこと言ってた？」と
自分がどれだけ困っていたのかを忘れるほど
あっさり回復しちゃうの！
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